繰り返しやってしまう「失敗」
繰り返しやってしまう「失敗」がある。
敢えて失敗と書くのは、まだそれを克服していないから。
それは、眠れなかった時の、“意地”の二度寝である。
分かりづらいかもしれないのでもう少し説明すると、熱帯夜や、何らかの理由で
眠りが浅く、午前7時に起きるべきときに、午前5時半や、6時に起きて
しまった時ってありませんか? そんな時、早く起きてしまったのが、何か損した
気分で、目覚まし時計をセットした時間の7時まで寝ようとするのだ。
自分は結構コレをやってしまう。やってしまう、という表現をしたのは、
こういった日は間違いなく、一日中眠くて、かつモヤモヤした気持ちなので、
自分にとってはネガティブなことなのだ。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
たまに、目覚ましより早く起きたにも関わらず、そのまま起きてメールを
チェックしたり、用事を済ませたりする時があるが、そういう日は決まって
気分もよいし、睡眠時間が少なかったにも関わらず、満足感もあるし、
予想以上に眠くならない。
みなさんにもありませんか?
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
たった30分や1時間の二度寝を取っただけで、精神衛生上、大切な
満足感が失われるのです。
逆に、目覚ましより前に起きてしまう時に辛いのは、まさしく起きるときだけで、
顔さえ洗ってしまえば、あとはこっちのもんである。
体がペースに乗ってくるのである。
これって、小さなことに思えて、日々の生活には自分では考える
以上に体と心に影響を及ぼしているのでは、と思うのです。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
一時が万事、二度寝したにも関わらず、睡眠に満足感を得られないまま
起きて、なんとなく後悔の気持ちを引きずって一日をスタートするのと、
一時的な眠さを我慢して、えいやで起きて、顔を洗って清々しい気持ちで
一日をスタートするのでは、どちらが感情的にも、仕事の効率的にも
良い結果が出るか、私にとっては明白です。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
今まで、低血圧を理由に、こんなことばかり子供の頃から繰り返してきましたが
こうやって文章にして、皆様に読んでもらうことで、もういい加減に
布団と戯れるのはやめようと思いました。週末ならまだしも、平日にこれを
やってしまうと、著しく仕事の効率も、気分も落ちるため、良い事がありません。
寝る時間は多少前後しても、目が覚めたときに起きる、という習慣をつけることに
します。
この結果については、3週間、3ヶ月を目処に、みていきたいと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【skypeの案内】
skypeコンサルを始めています。
人間関係、将来のこと、違う価値観との付き合い方、上司、部下への接し方、
夫婦関係などで悩んでいる方、更には海外で働いてみたいと思っている方、
現地採用、海外で働くとは、などを中心に相談に乗ります。
初回30分無料。2回目以降、10分1,000円です。
お気軽にお問い合わせください。
コンサル以外で、気軽に私とお話したいという方は
無料でいつでもskypeしますよ。
こちらはもっとお気軽に、お問い合わせください。
また、英語、ポルトガル語の練習をしたいという方、人前ではちょっと、と
いう方は私が壁打ち(練習相手)をいたします。
ただし、目的が「話す」ことなので、日本語は禁止です!
こちらもお気軽にお問い合わせください。
また、120歳まで「使える」英語の指導をご希望の方は
然るべき方を紹介します。
■ 編 集 後 記 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
日本では年度末、その感覚がまだ少し残っているみたいで、4月がくるのが
待ち遠しい。トンネルをくぐっている感覚で、3月が過ぎていきます。
日本で体得した季節感は、異国にいても残っているものですね。
本メルマガに対するあなたの感想を
是非、メッセージで聞かせてください。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
次回も宜しくお願いします!
敢えて失敗と書くのは、まだそれを克服していないから。
それは、眠れなかった時の、“意地”の二度寝である。
分かりづらいかもしれないのでもう少し説明すると、熱帯夜や、何らかの理由で
眠りが浅く、午前7時に起きるべきときに、午前5時半や、6時に起きて
しまった時ってありませんか? そんな時、早く起きてしまったのが、何か損した
気分で、目覚まし時計をセットした時間の7時まで寝ようとするのだ。
自分は結構コレをやってしまう。やってしまう、という表現をしたのは、
こういった日は間違いなく、一日中眠くて、かつモヤモヤした気持ちなので、
自分にとってはネガティブなことなのだ。
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気分もよいし、睡眠時間が少なかったにも関わらず、満足感もあるし、
予想以上に眠くならない。
みなさんにもありませんか?
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満足感が失われるのです。
逆に、目覚ましより前に起きてしまう時に辛いのは、まさしく起きるときだけで、
顔さえ洗ってしまえば、あとはこっちのもんである。
体がペースに乗ってくるのである。
これって、小さなことに思えて、日々の生活には自分では考える
以上に体と心に影響を及ぼしているのでは、と思うのです。
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一時が万事、二度寝したにも関わらず、睡眠に満足感を得られないまま
起きて、なんとなく後悔の気持ちを引きずって一日をスタートするのと、
一時的な眠さを我慢して、えいやで起きて、顔を洗って清々しい気持ちで
一日をスタートするのでは、どちらが感情的にも、仕事の効率的にも
良い結果が出るか、私にとっては明白です。
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今まで、低血圧を理由に、こんなことばかり子供の頃から繰り返してきましたが
こうやって文章にして、皆様に読んでもらうことで、もういい加減に
布団と戯れるのはやめようと思いました。週末ならまだしも、平日にこれを
やってしまうと、著しく仕事の効率も、気分も落ちるため、良い事がありません。
寝る時間は多少前後しても、目が覚めたときに起きる、という習慣をつけることに
します。
この結果については、3週間、3ヶ月を目処に、みていきたいと思います。
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夫婦関係などで悩んでいる方、更には海外で働いてみたいと思っている方、
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初回30分無料。2回目以降、10分1,000円です。
お気軽にお問い合わせください。
コンサル以外で、気軽に私とお話したいという方は
無料でいつでもskypeしますよ。
こちらはもっとお気軽に、お問い合わせください。
また、英語、ポルトガル語の練習をしたいという方、人前ではちょっと、と
いう方は私が壁打ち(練習相手)をいたします。
ただし、目的が「話す」ことなので、日本語は禁止です!
こちらもお気軽にお問い合わせください。
また、120歳まで「使える」英語の指導をご希望の方は
然るべき方を紹介します。
■ 編 集 後 記 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
日本では年度末、その感覚がまだ少し残っているみたいで、4月がくるのが
待ち遠しい。トンネルをくぐっている感覚で、3月が過ぎていきます。
日本で体得した季節感は、異国にいても残っているものですね。
本メルマガに対するあなたの感想を
是非、メッセージで聞かせてください。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
次回も宜しくお願いします!
by gomonchan
| 2017-03-15 09:52
| BRASIL生活
|
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