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1000太郎の脳みそ進化ver.

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繰り返しやってしまう「失敗」

繰り返しやってしまう「失敗」がある。

敢えて失敗と書くのは、まだそれを克服していないから。
それは、眠れなかった時の、“意地”の二度寝である。

分かりづらいかもしれないのでもう少し説明すると、熱帯夜や、何らかの理由で
眠りが浅く、午前7時に起きるべきときに、午前5時半や、6時に起きて
しまった時ってありませんか? そんな時、早く起きてしまったのが、何か損した
気分で、目覚まし時計をセットした時間の7時まで寝ようとするのだ。

自分は結構コレをやってしまう。やってしまう、という表現をしたのは、
こういった日は間違いなく、一日中眠くて、かつモヤモヤした気持ちなので、
自分にとってはネガティブなことなのだ。

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たまに、目覚ましより早く起きたにも関わらず、そのまま起きてメールを
チェックしたり、用事を済ませたりする時があるが、そういう日は決まって
気分もよいし、睡眠時間が少なかったにも関わらず、満足感もあるし、
予想以上に眠くならない。

みなさんにもありませんか?

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たった30分や1時間の二度寝を取っただけで、精神衛生上、大切な
満足感が失われるのです。
逆に、目覚ましより前に起きてしまう時に辛いのは、まさしく起きるときだけで、
顔さえ洗ってしまえば、あとはこっちのもんである。
体がペースに乗ってくるのである。

これって、小さなことに思えて、日々の生活には自分では考える
以上に体と心に影響を及ぼしているのでは、と思うのです。

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一時が万事、二度寝したにも関わらず、睡眠に満足感を得られないまま
起きて、なんとなく後悔の気持ちを引きずって一日をスタートするのと、
一時的な眠さを我慢して、えいやで起きて、顔を洗って清々しい気持ちで
一日をスタートするのでは、どちらが感情的にも、仕事の効率的にも
良い結果が出るか、私にとっては明白です。

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今まで、低血圧を理由に、こんなことばかり子供の頃から繰り返してきましたが
こうやって文章にして、皆様に読んでもらうことで、もういい加減に
布団と戯れるのはやめようと思いました。週末ならまだしも、平日にこれを
やってしまうと、著しく仕事の効率も、気分も落ちるため、良い事がありません。
寝る時間は多少前後しても、目が覚めたときに起きる、という習慣をつけることに
します。

この結果については、3週間、3ヶ月を目処に、みていきたいと思います。

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■ 編 集 後 記 ━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥………
日本では年度末、その感覚がまだ少し残っているみたいで、4月がくるのが
待ち遠しい。トンネルをくぐっている感覚で、3月が過ぎていきます。
日本で体得した季節感は、異国にいても残っているものですね。

本メルマガに対するあなたの感想を
是非、メッセージで聞かせてください。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。
次回も宜しくお願いします!
by gomonchan | 2017-03-15 09:52 | BRASIL生活 | Comments(0)

東京は練馬から、日々感じること、経験を発信中。家族、仕事、人間関係、 将来のこと、違う価値観との付き合い方、上司、部下への接し方、夫婦関係、子供の育て方などで悩んでいる方、更には海外で働いてみたいと思っている方、グローバル、ダイバーシティという言葉が気になっている方などへ送ります


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